Casais Reais #1

Cover de Facebook - Sem título

E hoje começa mais uma rubrica aqui no blog – Casais Reais.

Vamos apresentar, entrevistar e partilhar historias de casais normais, não famosos e famosos (porque não), simplesmente casais como nós e vocês que estão desse lado.

Começamos então por um casal que nos é muito querido e próximo, um casal lindo, com um brilho muito próprio. Ela ambiciosa, uma sonhadora nata, refilona mas de coração mole, ele mais pé na terra mas que acaba sempre por ajudar a construir e alinhavar os sonhos, é o pior perdedor que conhecemos, não gosta de perder nem a feijões. Um casal comum mas que nos enche o coração .

Pedimos a ambos que respondessem às nossas perguntas com a cabeça mas principalmente com o coração.

Ela não viu as respostas dele e ele não viu as dela, mas que fique registado que já nos tentaram subornar para saber as respostas um do outro em primeira mão. Mas não foram bem sucedidos.

São eles o CASAL LOUZEIRO.

22812665_10155109726046309_2106545027_o122

FadoAmor – Façam uma breve apresentação (nomes, idades, profissões, número de filhos e tudo o que acharem apropriado e necessário).

Ela – Carina Louzeiro, 33 anos, técnica de emergência pré-hospitalar (inemica diz ele).

Ele – Vitor louzeiro, 33 anos, recepcionista de hotel.

Temos dois filhotes, um príncipe e uma princesa. Somos felizes, descontraídos, loucos e tentamos aproveitar a vida o melhor que podemos.

FadoAmor – Solteiro, casados ou ajuntanhados?

Ela – Somos casados há 6 anos + 7 amigados = 13 anos de histórias para contar.

Ele – Bem casados por 5 anos e muitos de vida em comum (parece-nos que alguém anda confuso ahahah ela vai-te matar – FadoAmor).

FadoAmor – O que mais gostas nele/nela?

Ela – Adoro que ele alimente todas as minhas loucuras. Adoro rabo dele. Adoro aqueles lábios. Adoro que me faça sorrir com as suas parvoíces. Adoro aquele abraço.

Ele – Adoro quando é carinhosa, quando alinha nas minhas brincadeira, quando se ri das minhas asneiras, adoro quando se dedica à família, adoro quando se arranja para mim…ui tanta coisa.

FadoAmor – Rotinas estranhas do casal?

Ela – Acho que não temos nada disso.

Ele – Coisas estranhas do casal!!!! Bem… já não sei o que será estranho depois de tanto tempo juntos.

FadoAmor – Quem manda lá em casa? E porquê?

Ela – As mulheres! Para já estamos em maioria… Mãe, filha e até o “cão” é cadela (risos). Depois porque a Mãe é a rainha cá de casa. E depois… porque sim.

Ele – Depende dos dias (risos). Há que alternar para o “equilíbrio” emocional.

FadoAmor – Digam-nos coisas que só fazem juntos.

Ela – Supostamente só viajamos juntos (ainda que já falhássemos uma vez, mas por força maior). Há outras coisa que só fazemos juntos…mas se calhar não posso contar aqui (risos).

Ele – Viajar… We love it.

FadoAmor – O que é que ela gosta e ele não gosta?

Ela – Eu adoro bailaricos e ele dispensa-os. Adoro dançar (salsa, kizomba, etc) e ele não.

Ele – Ela gosta muito de andar a “navegar” pela net e eu dispenso essa parte, ela adora espremer coisas da cara e eu odeio. Ela gosta de cozinhar e eu não.

FadoAmor – O que é que ele adora e ela não?

Ela – Futebol, futebol, futebol ahahha…Já disse futebol!?

Ele – Gosto de futebol e ela nem por isso. Gosto de limpar e ela não.

FadoAmor – Qual a maior loucura que já fizeram juntos?

Ela – Já fizemos muitasssss loucuras juntos e espero podermos continuar. Talvez a maior de todas tenha sido juntarmo-nos os dois (só se estragou uma casa).

Ele – Tantas…

FadoAmor – Definam-se como casal.

Ela – Eu – sorridente, teimosa, sonhadora, desarrumada, persistente, lamecha, divertida, extrovertida. Ele – Excelente amante, fogoso, tímido e endiabrado (não sei se se entende), amigo, confidente, pouco (ou nada) romântico, arrumadissímo e organizadissímo…uff

Ele – Defino como um casal equilibrado, que não joga a toalha ao chão por qualquer mixórdia, com sede de viver e explorar o mundo alem fronteiras e que ama muito os seus filhos, família e amigos.

FadoAmor – Gostam de fazer Matchi Matchi?

Ela – Eu adoro essas mariquices todas. E tento alimentar. Nem sempre sou bem sucedida. Ele acha uma pirosice. Diz que gosta mais de fazer Matchi Matchi com o filho…Bahhh.

Ele – Matchi Matchi… ahhahah… se acertar no par de meias já fico feliz (risos).

FadoAmor – Quais os cuidados de beleza do casal?

Ela – Cara lavada, roll on, perfume e siga! Sou tão básica GOD! Vá… gosto de me maquilhar quando saímos. Cuidados de pele a sério só quando estou de férias, cremes para tudo e mais alguma coisa. Ah espera…depilação. Sim, sempre completa e com frequência . Ele igualmente…o básico e a depilação.

Ele – Cuidados de beleza… epa… tomar banho 2x por dia conta!? E ela…Tomar banho conta!?

FadoAmor – Um conselho para outros casais.

Ela – Vivam a vida intensamente, amem-se muito, sejam felizes…a vida são dois dias!

Ele – Vivam a vida todos os dias… Lambuzem-se dela!

FadoAmor – Porque se amam?

Ela – Porque ele é o homem da minha vida, aquela pessoa com quem sempre sonhei estar. Porque era capaz de fazer muita coisa para estarmos ( e continuarmos) juntos. Porque passados 13 anos ainda me faz sentir borboletas na barriga, porque somos muito cúmplices, porque é o meu melhor amigo, porque é gostoso todos os dias… e porque não o trocaria por mais ninguém!

Ele – Não é uma coisa que se explique… sente-se na alma.

FadoAmor – Um muito obrigada aos dois por nos deixarem “invadir” a vossa vida de casal.

 

Anúncios

O que estamos a fazer para engordar o mealheiro

fadoamor mealheiro

Lembram-se deste post

Pois é como referimos não estamos a seguir o desafio à risca, todos os dias os € extra que conseguimos são para engordar o mealheiro, com o objectivo de acabar o desafio o mais rápido possível.

E como é que estamos a fazer isso? Fica então registado o que andamos a fazer.

  • Gorjetas – Todas as gorjetas, sejam elas grandes ou pequenas, vão para a engorda do mealheiro.
  • Vendas em 2º Mão – Vendas na Internet, em grupos ou em feiras.
  • Venda de produtos – Ela vende FM e Oriflame  (já agora se houver interessados em saber mais sobre FM ou Oriflame é só perguntarem), pinta fraldas para bebés e estes euros extra também vão para a engorda do mealheiro.

E por enquanto é com estes pequenos mas grandes gestos que vamos juntando alguns euros extra.

Tirem ideias e se houver por ai outras ideias para arranjar euros sem ser necessário mexer no orçamento escrevam nos comentários, no nosso Facebook ou no nosso Instagram.

FadoAmor #2 Ele Fit Rotina de um Plano Alimentar

fadoamor food 2

Este post como foi referido no post anterior será sobre a minha alimentação enquanto frequentei o ginásio. Pesquisei muito sobre alimentação, experimentei muitos alimentos de diversas formas, mas à que manter tudo simples.

Existe várias formulas na Internet deste a quantidade de proteína, à quantidade de hidratos de carbono, ao total de calorias a ingerir por dia e gordura (BOA). Como por exemplo, termos que ingerir entre 1g a 2g de proteína por peso corporal (ex. 1,5g x 70kg = 105g) ou seja teria de consumir 105g proteína por dia. Como eu não tinha paciência nem queria andar a fazer contas todos os dias da quantidade que deveria  ingeria, fiz as contas uma única vez e a partir dai tirei a base mínima de proteínas, hidratos de carbono e gordura que teria consumir todos os dias para atingir o meu objectivo (ganhar peso). Na altura pesava 63kg para 1,82cm, ou seja, era muito magro.

Construí um plano alimentar baseado em 6 refeições com os dados que obtive. Mudei completamente a minha alimentação, o meu modo de vida. Vivia para o Ginásio nessa altura e estava determinado e focado no meu objectivo porque à muito tempo que queria mudar a minha imagem física, era algo que me perturbava, muito, psicologicamente.

Fadoamor food

Vou dar um exemplo do meu plano alimentar diário para ganho de massa muscular.

Pequeno-Almoço: 100g Aveia integral, 200ml +/- leite, 3 claras ovo cozidas.

Meia Manhã: 1 Peito Frango (cozido ou grelhado) ou 1 Lata de Atum Natural, 3 claras ovo cozidas, 1 chávena de arroz ou massa e fruta.

Almoço: Carne Vermelha (2 a 3 Costeletas), 2 Batatas doces cozidas, brócolos e fruta.

Meio Tarde: 1 Peito Frango (cozido ou grelhado) ou 1 Lata de Atum Natural, 3 claras ovo cozidas, chávena de arroz ou massa e fruta.

Jantar: Peixe ou Carne Branca, verdura e batata doce.

Antes de Dormir: 5 Claras de Ovo e Banana.

Este é apenas um exemplo da minha dieta de construção muscular. Neste plano alimentar não está incluída a suplementação que utilizava,  também é muito importante, mas fica para outra altura.

Espero que este Post seja uma ajuda para os que estão a começar.

Próximo post será sobre Treino. O como e quando treinava para atingir os meus objectivos.

 

 

Expectativa VS Realidade de ser Blogger

transferir (2)

Começamos com o blog recentemente e já nos apercebemos que para a coisa dar certo e nos sentirmos com o sentimento de missão cumprida muita coisa tem que mudar.

Tínhamos como expectativa ter uma rotina de publicação mas não está a ser fácil conciliar tudo. Ambos temos empregos aos quais temos, obrigatoriamente, que dedicar 8 horas diárias e quando chegamos a casa ainda temos a nossa pequena e toda uma rotina pela frente, para que o resto do dia corra bem e este cantinho acaba por ficar para último.

Decidimos então elaborar e começar um plano de organização de novas rotinas, novos hábitos e ritmos e começarmos a ser mais disciplinados em relação aos nossos objectivos.

Somos um casal descontraído, às vezes até demais, em relação a tudo, ou quase tudo, desde que não comprometa a nossa maneira de ser feliz.

Não se admirem se por estes dias começarem a ver por aqui uma série de posts sobre a nossa organização. Prometemos não ser muito chatos com este tema.

Como é que vocês se organizam? Quais as vossas estratégias para conseguirem ter a casa, os filhos, o trabalho e o blog tudo em dia e em ordem??

Todas as dicas são bem vindas.

Percebemos agora a disciplina que outros bloggers têm que ter para conseguirem publicar diariamente e com qualidade, alguns mais que uma vez ao dia. Parabéns a todos pela auto-disciplina.

FadoAmor #1 Ele Fit

11816832_1142136342480017_5707210411672978182_n

3 Dicas antes de Começar no Ginásio

Nesta rubrica irei falar sobre métodos de treino, alimentação, suplementação e tudo o que achar importante para uma vida fit.

Vou mostrar o que funcionou comigo, com o meu corpo, com o meu treino, a minha alimentação e claro suplementação.

Não sou nenhum profissional sou sim um amante de tudo que esteja relacionado com a boa forma física e mental.

Começo então por dar 3 dicas do que acho necessário para a busca da boa forma física e mental.

  1. Estabelecer um objectivo – Isto é super importante. Há que começar por saber o que se quer, se quer perder peso, se quer ganhar massa muscular, quanto quer e como quer. Não esquecer de definir um prazo para o objectivo.
  2. Ter foco e determinação – Muitos vão ser aqueles que nos vão tentar jogar para baixo e mais ainda são aqueles que nos vão tentar desviar do objectivo traçado e não estou  a falar só de outras pessoas, nós neste processo somos o nosso pior inimigo com todas as tentações existentes à nossa volta.
  3. Criar um plano alimentar consoante os teus objectivos – Uma coisa é  certa e que fique bem registado nas nossas cabeças, eu diria 70% dos resultados pretendidos advêm da alimentação e isto pessoal não são argumentos são factos.

Agora que já sabem o que é necessário toca a começar.

No numero #2 desta rubrica vou falar um pouco sobre o meu plano alimentar, tendo em conta que o meu objectivo era ganho de massa muscular.

 

Matchi Matchi #1

22375304_1465438050177672_691402394_o

Sim… Sim nós sabemos que somos pirosos eheheh e não não foi só para as fotos , andamos o dia todo vestidos assim.

Quem nos conhece sabe que andamos muitas vezes em modo matchi matchi os três, a C não aparece nas fotos mas também estava a condizer.

Se há looks fáceis de ela fazer ele usar este não foi de todo um deles. O padrão da t-shirt não o convenceu, mas como o passeio não ia ser muito grande e com alguma insistência dela ele cedeu.

Para os mais curiosos as t-shirts são da nossa amiga Primark da sessão de homem e foram super baratas que é o que se quer.

22345155_1465432786844865_434504450_o

22343850_1465434356844708_1124934906_o

O matchi matchi é giro, como podem comprovar, mas mais uma vez voltamos a frisar que os momentos e as situações que estas piroseiras nos proporcionam são o que mais nos interessa e nos deixa feliz no meio disto tudo.

Poupanças #1 Desafio 52 semanas

FotoJet Design3

Queremos ou melhor precisamos MUITO de comprar uma máquina fotográfica nova toda xpto e de umas férias mas não queremos ter que tirar euros(€) ao nosso orçamento mensal. Vamos então começar uma serie de desafio entre nós para conseguirmos essa quantia. 

Sem pressões sem prazos, com diversão e cumplicidade entre os dois, apenas com o objectivo MÁQUINA FOTOGRÁFICA E FÉRIAS. Para nós ter um objectivo definido torna a coisa mais fácil.

Com isto esperamos, mais uma vez, divertir-nos os dois à grande.

O primeiro desafio não tem nada de engraçado mas segundo pessoas que já o fizeram vale muito a pena. Vamos começar pelo desafio das 52 semanas , conhecem??

desafio_guardar_dinheiro_2

Este desafio tem sido muito falado na blogosfera, permite poupar cerca de 1300€ e é nada mais nada menos do que durante as 52 semanas do ano meter de parte o valor correspondente em €, ou seja, na semana 1 mete-se 1€, na semana 2 mete-se 2€ e por ai fora. Há também quem faça ao contrario e comece em vez da semana 1 pela semana 52. Nós decidimos não seguir nenhuma destas estratégias. Temos uma planilha com as semanas e os € correspondentes e há medida que podemos vamos metendo num mealheiro daqueles com abertura difícil o que podemos e vamos riscando na planilha para não nos perdermos, por isso os € da semana 1 podem corresponder à semana 45 e vice-versa (obrigada à mana L que nos deu esta dica), dá para entender a ideia?!?

E vocês conhecem este desafio? Qual a estratégia que utilizam? 

 

4 coisas que um casal precisa…

FotoJet (5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Não nos venham cá com tretas, todos sabemos que não há casais perfeitos, mas sim casais que fazem de tudo para que seja o mais perfeito possível. 

Para que isso aconteça e para que ambos mantenham a sanidade mental e a chama da relação precisam de:

  • … tempo de qualidade a dois, isso mesmo só a dois, sem filhos, sem amigos, sem cão nem gato.
  • … brincar. Uma relação sem brincadeira é uma chatice (não estamos a falar de sexo também é importante mas está longe de ser o mais importante). Brincadeiras por mais que estúpidas que sejam fazem-nos rir e nós damos muito valor a esses momentos.
  • … organização, planeamento e rotina. Esta é a parte chata mas tem que ser.
  • … cada um ter o seu tempo sozinho sem o outro, para fazer o que bem lhe apetecer, ler um livro, cuidar de si, sair com os amigos não comuns ou comuns…

Para nós são alguns pontos essenciais para que tudo possa fluir bem. Cuidem de vocês para poderem cuidar do outro. Há muito mais “coisas” que um casal precisa mas estes quatro exemplos são fundamentais na nossa opinião. 

Review com diversão – Máscara Coreana

received_1234590019979076

Como viram no nosso Instagram resolvemos experimentar uma máscara da nossa amiga Primark (para quem não sabe gostamos imenso, ela mais que ele claro, de vaguear por esta loja, encontra-se sempre pechinchas brutais), a smoothing Clay Mask.

Vem escrito na embalagem made in Korea, o que significa que andamos na moda, pois vários influencer da blogosfera e arredores falam nos famosos truque de beleza coreanos, assim como das suas máscaras :).

Sobre o produto: 

  • Tem um cheiro e textura agradáveis;
  • A embalagem trás bastante produto, utilizamos apenas uma embalagem para os dois e ainda sobrou;
  • Super Barato, custou apenas 1€ como podem confirmar na imagem.

Como utilizamos:

  • Lavamos a cara com sabonete líquido facial da FM  (falaremos nele noutra altura);
  • Aplicamos a máscara com um pincel (pincel de base, diz ela, era o que estava à mão);
  • Esperamos 20 minutos como recomendado na embalagem ( depois de seca forma uma crosta);
  • Retiramos com água, fria que isto por estes lados ainda está bastante calor.

A nossa opinião:

Ele: Tenho pele oleosa na zona T e como é uma máscara de argila, após a aplicação senti a pele bem mais seca e suave.

Ela: Saldo positivo. Ao retirar nota-se imediatamente que a pele fica mais sedosa, luminosa  e sente-se aquela sensação boa de pele limpa.

received_1234590036645741

Pode-se concluir assim que esta máscara cumpriu o seu papel, para além de revigorante e relaxante proporcionou-nos momentos de pura diversão e cumplicidade entre os dois e são estes momentos que queremos registar, partilhar e quem sabe até influenciar outros casais a viverem também.

Fica a dica 😉

Dois livros um Blog

21245472_1230333110404767_1258978507_n

 

No início não tínhamos bem a certeza do que queríamos e se queríamos realmente ter um blog. Muitos sins alguns nãos e outros tantos talvez. Falamos, pesquisamos, lemos, blogamos até que demos de caras com estes dois livros Arrisca-te a Viver do Gustavo Santos e o Ser Blogger da Carolina Afonso e da Sandra Alvarez

Arrisca-te a viver fez-nos perder o medo de arriscar e seguir com a nossa aventura de sermos bloggers.

Ser Blogger orientou-nos e apresentou-nos todo um mundo que não fazíamos a mínima ideia que existia. 

Ambos os livros são de fácil leitura e ambos têm exercícios para nos motivar e fazer pensar. Aconselhamos vivamente a leitura de ambos.

“A vida é um risco. Sim, mas tu estás pronto para vivê-la.” (Gustavo Santos)

Bora lá sem medos à procura do que nos faz feliz.